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骨盤の役目
�@歩行による脚から受ける負荷を軽減します。
�A赤ちゃん、内臓を守ります。
�B上半身と下半身の動きのバランス調整をします。

骨盤は背骨の歪みと連動して歪みます。
特に女性の骨盤は大きいので歪みやすくなります。

骨盤が歪むことで・・・
�@猫背になってしまう。
�A下半身太りが解消できない。
�B生理痛の原因となる。

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骨盤の調整は血流を良くし、
健康でスマートな体型に変化していきます。




　筋バランス異常

骨盤に付着している筋肉がアンバランスに硬直している。
日常の姿勢が問題となることがほとんどです。

　産後の異常

出産の時、女性の体は最大に関節が柔軟になります。
そして、その後数か月かけて元に戻ります。

　腰仙関節の捻じれ

背骨の最後にある腰椎5番と仙骨が何かしらの原因で
捻じれることが多々あります。
この捻じれは、腰の真ん中あたりに痛みを発生させます。

骨盤が歪むことでのデメリット

　症状
腰痛、股関節の不調、生理痛


　身体の変化
下半身太り、太もも全部の太り、おしりの垂れ



　骨盤周りが引き締まります。
　姿勢が美しくなります。
　むくみや冷えが軽減されます。
　肩こり腰痛が解消します。

骨盤のゆがみ2種類

�@産後の骨盤歪み　　　

骨盤は本来筋肉により引っ張られ固定しています。
しかし、出産の時に限り仙腸関節が柔軟になり
お産を促します。

出産後は3ヶ月から6ヶ月をかけて
仙腸関節が元の硬さに戻ります。

その戻る期間に、育児や生活の状態により
骨盤が歪んだまま固まることが問題です。

歪んで固まってしまった場合は、並大抵の努力では
正常に戻すことはでず、改善には１年以上かかることもあります。

産後の ２大 不調

■骨盤の開きによる下半身太り
■そり腰による腰痛、尾骨痛

�A女性特有の骨格と体質　

女性の骨盤は男性と比べると丸くて大きいのが特徴です。

そして、関節が男性より根本的に柔らかく
股関節への負荷により変化しやすくなります。

変化の仕方は骨盤が開きやすいパターンが多く
O脚やX脚、下半身太り、ポッコリお腹
猫背等の原因となります。